Betty Schnur Zertifizierte Yogalehrerin nach BdfY e.V.
Was ist YOGA und was ist die Philosophie dahinter?
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.
Der Yoga kommt ursprünglich aus Indien und ist eine der ältesten Lehren und Methoden der Geistesschulung. Sie hilft, den Geist zu klären, zu beruhigen und ist ein Weg, der zu Selbsterfahrung und Selbstverwirklichung führt. Der Begriff kann einerseits „Integration“ oder „Vereinigung“ bedeuten, aber auch im Sinne von „Anspannen“ und „Anschirren“ des Körpers an die Seele verstanden werden. Also die Sammlung und Konzentration oder das Einswerden mit dem Bewusstsein. Der klassisch philosophische Yoga basiert auf ca. 2.000 Jahre alten Schriften, den „Yoga-Sutras“ von Patanjali.
Die wesentliche Eigenschaft des Geistes besteht darin, dass es ihn sehr schwerfällt, im Hier und Jetzt zu verweilen. Stattdessen springt er ständig hin und her. Er beschäftigt sich mit der Vergangenheit, der Zukunftsplanung und allen Sinneseindrücken der Gegenwart, die er ständig zu verarbeiten hat. Es geht jedoch nicht darum, den Geist auszuschalten, sondern zu lernen, ihn zu lenken, sodass es gelingt, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.
Der Hatha-Yoga ist eine besondere Variante. Er ist noch relativ jung, mehr körperbetont und entstand vor ca. 1.000 Jahren.
Dieser Übungsweg beinhaltet:
Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranajama), Konzentrationsübungen und Meditation.
Die Körperpraktiken dienen hier als Werkzeug auf dem Yoga-Weg. Durch intensives Bemühen in den Asanas wird der Körper beweglicher und kräftiger. Der Anwender entwickelt Stabilität, Ausdauer und Vertrauen. Gleichzeitig wird der Geist zur Ruhe gebracht, denn für diese Anwendungen bedarf es Konzentration und Disziplin auf den Augenblick.
So erhält man die vollständige Macht über seinen Körper, seinen Geist, seinen Gemütszustand, seiner Gesundheit und sein Wohlbefinden.
In unserer stressigen und schnelllebigen Zeit sehnen sich viele Menschen nach Ruhe, Gelassenheit und innerlicher Stärke, aber auch gleichzeitig nach körperlicher Fitness.
Deshalb ist das Interesse an Yoga so riesig. Lesen sich doch die über 2.000 Jahre alten Lehren wie ein moderner Leitfaden.
Literaturhinweise:
„Yoga“ Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene von Inge Schöps und Günter Beer
„Das große Yogabuch“ von Anna Trökes
„Patanjali - Das Yogasutra“ Übersetzung von R. Sriram
„Nicht außerhalb, nur in sich selbst soll man den Frieden suchen. Wer die innere Stille gefunden hat, der greift nach nichts und er verwirft auch nichts“ (Buddha)
Unsere Kurse begeistern Jung und Alt
Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver Du übst, desto heller wird die Flamme leuchten.
Unsere Yoga-Kursangebote
Egal ob jung oder alt, ob Anfänger oder Fortgeschrittener - es ist für jeden etwas dabei
Die angebotenen Yogakurse sind anerkannte Präventionskurse und werden i. d. R. von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Wie das genau funktioniert, erläutere ich dir gerne in einem persönlichen Gespräch.
Anfängerkurs
Begib dich auf eine inspirierende Reise in die faszinierende Welt des Yoga, in der Körper und Geist harmonisch miteinander verschmelzen. Erlebe die transformative Kraft der Asanas, entdecke die Tiefe der Atemübungen und lerne, durch Meditation und Tiefenentspannung, deinen innersten Kern zu berühren. Mit jedem Schritt auf diesem Weg wirst du spüren, wie sich dein Körper stärkt, deine Gedanken klären und dein Geist erhebt. Es ist nicht nur eine physische Reise, sondern auch eine des inneren Wachstums, die dir erlaubt, mit neuer Energie, Durchhaltevermögen und Fokus den Herausforderungen des täglichen Lebens zu begegnen.
Mittelstufe
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon eine gewisse Erfahrung mitbringen. Die Positionen beinhalten Übungen im Stehen, Sitzen und im Liegen. Wir beginnen die Stunde mit einer Atemmeditation. Danach praktizieren wir Asanas, manchmal lang haltend, manchmal im Fluss (Flow). Hier wird deiner Kraft, deinem Gleichgewichtssinn und deiner Konzentration einiges abverlangt. Du wirst Grenzen wahrnehmen und auch annehmen lernen. Du wirst aber auch Möglichkeiten erkennen, wie du schneller vorankommst. Das gibt dir mehr Kraft und Energie, auch für deinen Alltag. Beendet wird jede Kurseinheit mit der Tiefenentspannung und dem gemeinsamen Tönen des OM.
Fordernde Mittelstufe
Dieser Kurs baut auf die Mittelstufe auf und ist für alle geeignet, die schon länger dabei sind. Du bist bereits vertraut mit Konzepten wie Ujjayiatmung, Wechselatmung, den verschiedenen Krieger-Positionen, dem Delfin, dem Stuhl, dem Halbmond und den Sonnengrüßen A und B. Dieser Kurs erkennt die Bindung, die du zu deinem Körper entwickelt hast, und lädt dich ein, dich weiter herauszufordern, deine Grenzen zu erkennen und sie achtsam zu erweitern. Hier findest du individuelle Anpassungen, die genau auf deine eigene Anatomie, Flexibilität und Kraft abgestimmt sind, sodass du dich weiter entwickeln kannst.
Für Senioren
Hatha-Yoga in abgewandelter Form – rund um den Stuhl. Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Mit dieser sanften Methode für Späteinsteiger kannst du Vitalität und Lebensfreude in die zweite Lebenshälfte bringen. Verzichtet wird in diesem Kurs auf ständige Wechsel zwischen den Ausgangsstellungen und langen Stütz-Haltungen. Trotzdem kommen „Aufrichtung, Balance, Koordination, Atmung und Entspannung“ nicht zu kurz.
Traditionelle Thai-Massage
Um deine Regenerationsprozesse und körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren, biete ich dir auch eine Thai-Massage an. Dabei wird über das Auflösen deiner muskulären Verspannungen die innere Ruhe gefördert.
Der erste Teil des Kurses ist eher dynamisch & fordernd, mit Hatha-Yoga Elementen (Grundkenntnisse sind erforderlich). Der zweite Teil besteht aus Yin-Yoga Elementen (ruhiger sanfter Yoga). Die fast ausschließlich am Boden praktizierten Haltungen = Asanas werden länger gehalten, die Wirkungen gehen tiefer – körperlich und geistig. Der perfekte Gegenpol und Ausgleich zum dynamischen Yoga.
Die Yogakurse bestehen jeweils aus zehn Einheiten und finden einmal wöchentlich statt. Siehe unter Termine.
Unser klimatisiertes YOGA-Studio in Weißenfels-Süd
Hier kommt dein Geist zur Ruhe und du wirst wieder mehr Kraft & Energie für den Alltag finden
Wir freuen uns auf dich
Vorstellung: deine YOGA-Lehrerin Betty
Hallo, ich freue mich, dass du da bist. Mein Name ist Betty, ich bin ausgebildete Hathayogalehrerin & Physiotherapeutin und Inhaberin dieses Studios in Weißenfels.
So begann er, mein Yogaweg:
Seit 2001 bin ich ausgebildete Physiotherapeutin und eröffnete 2009 meine Physiotherapiepraxis „Physiotherapie Süd“ in Weißenfels.
Den ersten Kontakt hatte ich bereits 2004, als ich selbst an einem Kurs teilnehmen durfte. Ich war sofort infiziert und begeistert!
Die Verbindung von Atem und Bewegung, das Wahrnehmen des eigenen Körpers, Akzeptieren, Annehmen von Grenzen, aber auch das Erkennen von Möglichkeiten, das Zurückziehen der Sinne, das Verweilen im Hier und Jetzt, verschafft mir eine große Bewusstseinserweiterung und somit eine völlig neue Lebensqualität. Egal, ob kraftvolle oder ruhige sanfte Haltungen, nach jeder Stunde fühlte ich mich flexibler, kräftiger, voller Energie und doch nachhaltig entspannt.
Meine wichtigsten Ausbildungen und Qualifikationen:
1998 - 2001: Ausbildung zur Physiotherapeutin
2014: Ausbildung Thaimassage
2015: Heilpraktikerin für Physiotherapie
2013 - 2015: Ausbildung zur Yogalehrerin BdfY e.V. (500h)
2016: Ausbildung zur preMom® & beMom® Yogalehrerin
Im September 2016 konnte ich mir dann meinen Traum erfüllen. Ich eröffnete den „Raum für Yoga“ in Weißenfels. Viele Yogabegeisterte darf ich nun auf ihrem Yogaweg begleiten.
Meine Erfahrung als Physiotherapeutin fließt in jede Kursstunde ein. Die therapeutische Ausrichtung der Praxis wird von den Teilnehmern aufrichtig geschätzt und meine Kurse sind immer im Handumdrehen ausgebucht.
Die Yogamatte ist für mich ein Rückzugsort, ein Ort der Stille in stürmischen Zeiten, wenn es in der Außenwelt wieder mal zu turbulent, zu hektisch, zu laut, zu herausfordernd usw. zugeht.
Wenn auch du dich auf diesen Weg begeben möchtest, dann kontaktiere mich!
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YOGA-Kurs Anmeldung
Bitte beachte, dass alle unsere Kurse / Yoga-Klassen (online & offline) nur mit online Voranmeldung besucht werden können. Du kannst dich ganz einfach über unseren Stundenplan oder die Eversports App für die Klassen oder Kurse eintragen oder Einzelklassen kaufen. Wenn unter dem Datum kein Inhalt angezeigt wird, ist dieser Kurs ausgebucht.
Du benötigst Hilfe? Dann komm zu uns in die Physiotherapie Süd. Wir beraten immer Montag von 18 bis 19 Uhr und Freitag von 08 bis 09 Uhr und können dich direkt in das System einbuchen.
Online Klassen sind mit einem Bildschirm markiert.
Wenn du das erste Mal zu einer ZOOM Veranstaltung eingeladen wurdest, dann schau dir vorher dieses Video an.
Du hast bereits die Magie unserer Kurse erlebt? Dann würde ich mich sehr über eine liebe Bewertung freuen. ❤ Danke, deine Betty.
Du bist noch unentschlossen?
Damit du siehst, wie einfach es ist, zeige ich dir im Video ein paar Übungen. Ich bin davon überzeugt, dass du das auch schaffst. Bei uns wird niemand überfordert, und ich helfe dir gern persönlich dabei, versprochen! Also, worauf wartest du?
Besuche jetzt unsere Yoga-Kurse in Weißenfels. Auch du wirst feststellen, dass dieser Schritt deine Lebensqualität verbessern wird.
Wir freuen uns auf deinen Besuch.
Namasté
Regelmäßige Ausflüge mit unseren begeisterten „Yogies“ runden unsere Angebote ab.
Yoga in der freien Natur vor einer schönen Kulisse ist immer ein besonderes Erlebnis.
Wie hier z. B. am Geiseltalsee.
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